Эрүүл мэнд асуумж

Эхлэх өдөр

Хүйс

Эр

Эм

Та хэдэн настай вэ?

Таны өндөр хэд вэ?

Та хэдэн кг жинтэй вэ?

Та эрүүл мэнддээ хэр анхаардаг вэ?

Та ямар хоолтон бэ?

Өдөрт хэдэн удаа хооллодог вэ?

Та дасгал хийдэг үү?

Өдөр тутамдаа хэр их алхдаг вэ?

Та хэр их хөдөлгөөнтэй амьдардаг вэ?

Өдөрт хэр их ус уудаг вэ?

Та өөрт байгаа гэж бодсон зуршилуудаас сонгоно уу?

Согтууруулах ундаа хэргэлдэг

Тамхи татдаг

Утас, зурагт, компютер тоглоом цагийн хязгааргүй хэргэлдэг

Залхуурал

Хэтрүүлж иддэг

Хэт их ажилладаг

Нойр муутай явдаг

Газтай ундаа байнга уудаг

Амттан хэтрүүлж иддэг

Өөр зуршил байгаа

Согтууруулах ундааны хэрэглээ хэр вэ?

Огт хэргэлдэггүй

Сард 1-2 удаа

Долоо хоногт 1 удаа

Долоо хоногт 2-3 удаа

Бараг өдөр бүр

Тамхины хэрэглээ хэр вэ?

Огт татдаггүй

Өдөрт 6-10 ширхэг

Хааяа нэг сордог

Өдөрт 1-5 ширхэг

Өдөрт 11-20 ширхэг

Өдөрт 20-с дээш ширхэг

Та өдөрт хэр хугацаанд тайван амардаг вэ?

Та шөнөдөө хэдэн цаг унтдаг вэ?

Та өдөрт хэр хугацааг тайван амарч өнгөрүүлдэг вэ?

21:00 – 22:00 (эрт, сайн хэв маяг)

23:00 – 00:00 (бага зэрэг оройтож байна).

22:00 – 23:00 (эрүүл хэв маяг).

00:00 – 01:00 (эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй)

01:00-с хойш (унтах хэмнэл алдагдсан)

Асуумж бөгөлсөн таньд баярлалаа. Дүгнэлт товч дарна уу.

Let's Connect

Get My Weekly Health Tips