ДҮГНЭЛТ

Эцэст нь, хүний амьдралын чанар, сэтгэл ханамжийг дээшлүүлэхэд эдгээр бүх хүрээний тэнцвэр маш чухал юм. “Аз жаргалтай амьдралын нууц бол: сэтгэл санаагаа хамгаал, биеэ хайрла, утга учиртай зорилготой амьдар, ойр дотнын харилцаагаа арчил, санхүүгээ зохистой удирд, эргэн тойрныхоо орчныг сайжруул” гэсэн энгийн хэрнээ суурь зарчим олон судалгааны үр дүнгээс уншигдаж байна. Амьдралын эдгээр олон талбар бие биетэйгээ холбоотой учир нэгийг нь орхигдуулахад нөгөө нь өртдөг. Тиймээс хувь хүн болон нийгмийн түвшинд эдгээр 6 хүчин зүйлийн тэнцвэрийг хангах нь стрессийг бууруулж, сэтгэл гутралаас сэргийлэн, аз жаргалтай, чанартай амьдрал хүрэх үндэс болж өгдөг болохыг шинжлэх ухааны судалгаа, мэргэжлийн эх сурвалжууд батлан харуулж байна.Эх сурвалжууд: Сэдэвтэй холбогдох судалгаа, тайлангуудаас эш татан ашигласан болно:

Harvard-ийн Насанд хүрэгчдийн хөгжлийн судалгаа, Robert Waldinger нарын илтгэл, TEDx яриа news.harvard.edunews.harvard.edu.
Дэлхийн Аз Жаргалын Тайлангийн өгөгдөл (Our World in Data)ourworldindata.orgourworldindata.org.
APA болон Америкийн сэтгэл судлалын холбооны судалгааны нийтлэлүүд psychiatry.orgpsychiatry.orghelpguide.org.
American Psychiatric Association-ийн Сэтгэцийн эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогчдын тайлан psychiatry.orgpsychiatry.org.
BMC Public Health сэтгүүлийн өгүүлэл (Lombardo et al., 2018)bmcpublichealth.biomedcentral.combmcpublichealth.biomedcentral.com.
HelpGuide байгууллагын санхүүгийн стрессийн тухай тойм helpguide.orghelpguide.org, APA-ийн Stress in America судалгааны дүн.
APA-ийн Loneliness and Social Connections өгүүлэл, Surgeon General-ийн тэмдэглэл ourworldindata.org, Holt-Lunstad нарын ганцаардлын мета-шинжилгээний дүн гэх мэт.