Орчин үеийн хамгийн том стрессийн нэг нь хүмүүс өөрсдийнхөө бодол, сэтгэл хөдлөлийг танихгүй, зохицуулж чадахгүй байх явдал. Harvard Business Review-ийн (2022) судалгаагаар, өөрийгөө ойлгох чадвар өндөр хүмүүсийн ажлын бүтээмж 20–30% илүү, стрессийн түвшин 40% бага байдаг гэж гарсан.Өөрийгөө ойлгох дадлыг хөгжүүлснээр та:
Сэтгэл хөдлөлөө таньж удирдаж сурна
Өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэнэ
Стресс, бухимдлаа багасгаж, зөв шийдвэр гаргах чадвар нэмэгдэнэ
Өөрийнхөө давуу болон сул тал, үнэт зүйлсээ тодорхой мэднэ
Энэ нь сэтгэлийн боловсролын хамгийн чухал хэсгийн нэг – хүний дотоод ертөнцийг тэнцвэржүүлж, амьдралын чанарыг өсгөх түлхүүр юм.
Comments